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『戸瀬恭子/ジャックままの育乳アカデミー』 DVD vol.3


[インターネットショッピングモール匠屋にて販売しています]

第六回 大胸筋を鍛える

バストアップといえば、大胸筋を鍛える!というのは定説ですね。
でもギューッと力を入れたり長い時間筋トレしたり、というのは大変。
そこで戸瀬恭子さんが簡単に1日に短時間で出来る大胸筋ストレッチを考えました。時間があるときに気軽にできるのが嬉しい。

[項目一覧]
●乳房の構造を学ぶ
●「おっぱいが張る」感覚って…?
●大胸筋を鍛える
●肩甲骨のストレッチ
※ジャケット裏には上記より抜粋した項目を掲載しております。


第七回  美肌・バストアップの為の入浴

いつも何気なく入っているお風呂ですが、じつは美肌の大敵ポイントがたくさん。ちょっとしたことで、美肌作り・バストアップに有効なお風呂タイムに変わります。

[項目一覧]
●美肌作りのための入浴
●塩素の危険性
●ナイロンタオルは皮膚を傷つける
●水道水から塩素を除去する
●美肌作りのための入浴
●正しく入浴して乾燥肌を治す
●半身浴は入浴の基本
●「できない」と思ったら「続く方法」を見つけよう
●正しいシャンプーのやり方
●正しい洗顔方法
●お肌の再生能力を高める
●半身浴の効果
※ジャケット裏には上記より抜粋した項目を掲載しております。

第八回 お風呂で行うバストアップマッサージ

一日生活したあとのお風呂が、バストアップのチャンスタイムです。
たくさんのお金をバストアップにかけてきた戸瀬恭子さんが、自宅のお風呂でリーズナブルに出来るマッサージを考えました。出来るだけ素手で、自己検診も兼ねて鏡をみながらトライしてみてください。

[項目一覧]
●足の裏のマッサージ
●ふくらはぎのマッサージ
●太もものマッサージ
●お尻・腰・おなかのマッサージ
●腕・脇のマッサージ
●顔のマッサージ
●乳腺マッサージ
●継続できるバストアップを目指して
●多くの女性が体験してきたバストアップの効果
●ままのバストアップ法がもっとも「健康的」
※ジャケット裏には上記より抜粋した項目を掲載しております。

第九回 乳がんや子宮がんから身を守る為に

女性のとって、乳がんや子宮がんは遠い病気ではありません。
忙しい毎日ですが、自分の身は自分で守ることしかできないのです。
戸瀬恭子さんは、保険会社勤務の経験を生かした保険の知識を公開しています。
ピンクリボン運動への積極的な活動も行っています。

[項目一覧]
●自分の身は 自分で守る
●知ってて損はしない 様々な保険の知識
●子宮頸ガンの知識
●ヒト・パピローマウイルス
●子宮頸がん検診の検査法
●子宮頸がんの手術
●高度先進医療
●子宮頸がんの予防ワクチン
●乳がんとは?
●乳がんのできやすい所
●乳房のしくみとがんの発生
●早期治療の重要性
●マンモグラフィと超音波検査
●乳がんの手術
●トモセラピー
●乳がんのFUS
●CAL増大術
※ジャケット裏には上記より抜粋した項目を掲載しております。


[インターネットショッピングモール匠屋にて販売しています]

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