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『戸瀬恭子/ジャックままの育乳アカデミー』 DVD 完全版


[インターネットショッピングモール匠屋にて販売しています]

Disc.1

■ 第一回 はじめに〜バストアップする為の意識改革〜

バストアップにはまず皆さんの意識改革が必要です。
なぜ胸が大きくならないのか、どうすれば大きくなるのか、そもそも胸が大きくなる構造とは?
『育乳アカデミー 第一回』ではこれからバストアップを行っていくなかで基礎となる、バストアップの基本や考え方、今までバストアップ体験者の嬉しい声、ブラジャーについて、これから実施していくバストアップメソッド概要的なことを学んでいきます。

[項目一覧]
●バストアップを始めたキッカケ
●バストアップのための長い旅
●豊胸手術はおすすめしません
●次男のアトピーをなんとかしたい!!
●胸の「張り」を手に入れるには?
●「リンパマッサージ」をあみだす
●プロレスからヒントを得た大胸筋マッサージ
●大胸筋は生活の中で鍛えられる!!
●胸の急成長とうれしい悲鳴
●ブラジャーの正しいつけ方
●女性が知らない「正しい知識」
●最初の一歩は「潜在意識」を変えること
●コンプレックスは解消するためにある!!
●「おっぱいチェック」にはたくさんのメリットが
●鏡で発見!! バストアップのシグナル
●いいブラジャーの選び方
●お風呂で実感する全身マッサージの効果
●大胸筋ストレッチはコツコツあきらめずに…
●継続は力なり、マッサージも生活の一部
●牛肉が嫌いだったジャックまま
●バストアップニッパー 驚きの威力
●小ぶりのおっぱいの対処法
●バストアップと飲食物の正しい知識
●いいブラジャーの選び方
●生理中胸が張らない・・・
●「胸が張る」という体験を改めて考える
●脂肪には流動性がある
●乳首の色と形が気になる…
●全身のお肉を胸にあつめる!!
●気持ちはあるが継続できない…
●結果が出ずすぐ諦めてしまう…
●左右で大きさが違うのはなぜ?

■ 第二回 女性ホルモンについて学ぶ

バストアップと女性ホルモンは切っても切り離せないもの。
恋愛中の女性が美しくなるのは女性ホルモンが活発になっているから。
その女性ホルモンを上手にコントロールすることがバストアップへの近道です。

[項目一覧]
●なぜ女性ホルモンを勉強するの?
●まずは基礎体温を測りましょう
●さまざまな女性ホルモン
●アロマでエストロゲンを活性化!!
●マッサージを控える時期がある
●1ミリの成長を楽しむ!!
●基礎体温を測る時もストレスフリー
●三段階に分けられる体温変化
●低温期の体温は36℃以上に
●食生活を改善して体温を上げる
●お風呂につかって体温を上げる
●質の良い水分を飲む
●アロマでエストロゲンを活性化!!
●アロマテラピーにはたくさんの効果が
●大豆イソフラボンのうれしい作用
●恋愛ホルモンでもっと美しく…
※ジャケット裏には上記より抜粋した項目を掲載しております。


Disc.2

■ 第三回 バストアップの為の美肌作り

バストアップと美肌が作りはとても密接な関係です。
なめらかで力強い肌は、胸をより美しく見せるとともに、高いバスト位置をキープしてくれます。
戸瀬恭子さんの美肌づくりは入浴方法から食生活まで幅広くカバーしています。

[項目一覧]
●なぜ美肌づくりが必要なの?
●誤解だらけ!!美肌づくりの「常識」
●大自然で育ったジャックままの感性
●二度のがん宣告…
●退院から始まったバストアップチャレンジ
●6年半の試行錯誤のすえ
●張りのある肌を作る5か条
●起床・就寝・入浴の前後 良質な水を飲む
●なぜお風呂につからないといけないの?
●ヒートショックプロテイン(HTP)とは?
●交感神経と副交感神経
●まだまだたくさん!!半身浴の効果
●お風呂の入り方 からだの洗い方
●ビタミンの多い野菜や果物をえらぶ
●なぜ酵素の多い食べ物が必要なの?
●第七の栄養素「ファイトケミカル」
●お肌のゴールデンタイム 午後10時〜午前2時
※ジャケット裏には上記より抜粋した項目を掲載しております。

■ 第四回 バストアップに効果的な食生活

バストは身体の一部です。
バストアップに向いた身体作りをすることで、体のなかから健康的で美しいバストを作ります。

[項目一覧]
●バストアップに効果的な食生活を学ぶ
●大豆製品
●高たんぱくな食品
●魚介類
●チーズ・ヨーグルト 牛乳・卵
●ビタミンA
●トマト
●牛・豚のレバー
●ビタミンB
●ピーナッツ アーモンド
●ビタミンB2
●ビタミンC
●ザクロ・バナナ
●ビタミンE

■ 第五回 正しいブラジャーの選び方、着け方

意外と盲点なのがブラジャー。「これが私のサイズ」と思っているのは、たいがい間違い。
間違ったサイズを着け続けることで、脂肪を散らしてしまったり、カタチを崩してしまったりします。
正しいカタチ、正しいサイズのブラジャーを選び、きちんと着けることが美しいバストづくりの第一歩です。

[項目一覧]
●バストアップに効果的なブラジャーを選ぶ
●大胸筋を鍛えないと バストアップは始まらない!!
●ジャックまま流 正しいブラジャーの選び方
●ブラジャーの正しい着け方
●バストアップニッパーの着け方

Disc.3

■ 第六回 大胸筋を鍛える

バストアップといえば、大胸筋を鍛える!というのは定説ですね。
でもギューッと力を入れたり長い時間筋トレしたり、というのは大変。
そこで戸瀬恭子さんが簡単に1日に短時間で出来る大胸筋ストレッチを考えました。時間があるときに気軽にできるのが嬉しい。

[項目一覧]
●乳房の構造を学ぶ
●「おっぱいが張る」感覚って…?
●大胸筋を鍛える
●肩甲骨のストレッチ

■ 第七回 美肌・バストアップの為の入浴

いつも何気なく入っているお風呂ですが、じつは美肌の大敵ポイントがたくさん。ちょっとしたことで、美肌作り・バストアップに有効なお風呂タイムに変わります。

[項目一覧]
●美肌作りのための入浴
●塩素の危険性
●ナイロンタオルは皮膚を傷つける
●水道水から塩素を除去する
●美肌作りのための入浴
●正しく入浴して乾燥肌を治す
●半身浴は入浴の基本
●「できない」と思ったら「続く方法」を見つけよう
●正しいシャンプーのやり方
●正しい洗顔方法
●お肌の再生能力を高める
●半身浴の効果

■ 第八回 お風呂で行うバストアップマッサージ

一日生活したあとのお風呂が、バストアップのチャンスタイムです。
たくさんのお金をバストアップにかけてきた戸瀬恭子さんが、自宅のお風呂でリーズナブルに出来るマッサージを考えました。出来るだけ素手で、自己検診も兼ねて鏡をみながらトライしてみてください。

[項目一覧]
●足の裏のマッサージ
●ふくらはぎのマッサージ
●太もものマッサージ
●お尻・腰・おなかのマッサージ
●腕・脇のマッサージ
●顔のマッサージ
●乳腺マッサージ
●継続できるバストアップを目指して
●多くの女性が体験してきたバストアップの効果
●ままのバストアップ法がもっとも「健康的」

■ 第九回 乳がんや子宮がんから身を守る為に

女性のとって、乳がんや子宮がんは遠い病気ではありません。
忙しい毎日ですが、自分の身は自分で守ることしかできないのです。
戸瀬恭子さんは、保険会社勤務の経験を生かした保険の知識を公開しています。
ピンクリボン運動への積極的な活動も行っています。

[項目一覧]
●自分の身は 自分で守る
●知ってて損はしない 様々な保険の知識
●子宮頸ガンの知識
●ヒト・パピローマウイルス
●子宮頸がん検診の検査法
●子宮頸がんの手術
●高度先進医療
●子宮頸がんの予防ワクチン
●乳がんとは?
●乳がんのできやすい所
●乳房のしくみとがんの発生
●早期治療の重要性
●マンモグラフィと超音波検査
●乳がんの手術
●トモセラピー
●乳がんのFUS
●CAL増大術


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